牛肉能和四季豆一起炒嗎
做法與步驟
第一步驟
熱鍋把油燒熱（比平時(shí)炒菜的油稍微多一些），放入切好的牛肉，加花椒粉翻炒。待牛肉中的水份炒出來(lái)些，加一勺半的老抽，繼續翻炒。
第二步驟
爐上另起一鍋，加入少許的水，把炒好的牛肉控油撈出，放入燒開(kāi)的水中，關(guān)小火。（這一步驟使牛肉更加松軟更好吃）
第三步驟
熱鍋中還剩下炒完牛肉的油，這時(shí)候就可以把摘好的豆角放入油鍋中翻炒，依次加入鹽，一點(diǎn)點(diǎn)老抽。
第四步驟
豆角要多炒一會(huì )，等到豆角上炒出虎皮狀即可。這時(shí)，把煮好的牛肉和湯一起倒入炒好的豆角中，讓湯沒(méi)過(guò)豆角上。
第五步驟
把面鋪到豆角上。（如果把面鋪在豆角上后發(fā)現水加少了，要注意，加水時(shí)一定要沿著(zhù)鍋邊加水，不可直接澆到面上，這樣面就會(huì )冉在一起）
第六步驟
坐等開(kāi)飯
牛肉能和四季豆一起炒嗎竅門(mén)
主料
牛肉150克，
豇豆300克，
輔料
油5克，鹽2克，蠔油3克，料酒5克，砂糖1克，十三香少許，姜10克，紫蘇20克。
步驟1
準備材料備齊，
步驟2
牛肉洗凈，用廚房紙吸干水分。
步驟3
切姜末，牛肉切成條狀。
步驟4
加入姜末，加入料酒、鹽、砂糖、蠔油和十三香，攪拌均勻，腌10分鐘
步驟5
腌牛肉的時(shí)間，洗凈紫蘇,切碎。
步驟6
豆角洗凈切段，燒開(kāi)水，加入豆角，焯水2~3分鐘至斷生，撈出備用。
步驟7
熱鍋入油，加入紫蘇，炒出香味，加入牛肉同炒，炒至牛肉五成熟，加入豆角同炒，加入少許鹽和蠔油，炒至牛肉熟即可。
四季豆能跟牛肉一起炒嗎
四季豆能和牛肉青椒一起炒，四季豆又叫菜豆，蕓扁豆，四月豆等，為一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些華中地區叫做四季豆，是餐桌上的常見(jiàn)蔬菜之一。四季豆根系較發(fā)達，但再生能力弱。苗期根的生長(cháng)速度比地上部分快，成株的主根可深達地下80cm，側根到60～80cm寬，主要吸收根分布在地表15～40cm土層。
牛肉能與四季豆一起炒嗎
沒(méi)有毒，豆角和牛肉能一起吃的。豆角燒牛肉是一道簡(jiǎn)單的家常菜，主料就是牛肉和豆角，加上各種調味料燒熟即可，是一道營(yíng)養豐富的菜品。
牛肉炒豆角原料：豆角、牛肉、玉米淀粉、大蒜、玉米油、鹽、生抽、胡椒粉。
做法步驟：
第1步、牛肉逆著(zhù)紋路切片，用玉米淀粉，胡椒粉，玉米油腌制半小時(shí)備用，大蒜去皮切碎。
第2步、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，煸炒牛肉，大蒜快速煸炒至八成熟。
第3步、將牛肉裝碗中。
第4步、鍋內留底油，大火快速翻炒豆角。
第5步、炒至過(guò)程中，加入適量清水，炒九成熟。
第6步、然后倒入牛肉，加入少許生抽，一起炒。
第7步、加入少許鹽。大火快速翻炒一分鐘出鍋，裝盤(pán)即可。
四季豆和牛肉一起炒可以嗎
可以的豆角燒牛肉主料牛肉(腑肋) 800克配料豆角 200克調料： 鹽 15克 雞精 2克 料酒 25克 味精 2克 姜 10克 辣椒(紅、尖、干) 15克 豆瓣 20克 花椒 2克 胡椒粉 2克 香油 5克 植物油 25克 各適量制作方法1. 牛肋條肉入鍋加清水、姜、蔥，置旺火上；
2. 除盡血水撈出，然后改刀；
3. 豆角用水發(fā)透，洗凈去掉雜質(zhì)；
4. 鍋置火上，下油、豆瓣、辣椒，炒至油紅出香味；
5. 加姜、蔥，摻入鮮湯熬制出味后打去渣料；
6. 下牛肉調料，移小火上燒，待牛肉七成軟時(shí)加入豆角；
7. 燒入味后即可裝盤(pán)即成。
牛肉可不可以和四季豆一起炒
食材：牛肉約150克，四季豆約400克，洋蔥1/4個(gè)，豆豉1湯匙，蒜頭2瓣，辣椒碎1/2湯匙。
腌肉調料：鹽1/3茶匙，生抽2湯匙，蘇打粉1/3茶匙，胡椒粉1/3茶匙，糖1/4茶匙，玉米淀粉1/2茶匙，菜油1湯匙；
炒肉調料：焯水用鹽1茶匙，鹽1/3茶匙，柱侯醬1湯匙，糖1/3茶匙，玉米淀粉1茶匙，料酒1湯匙。
操作步驟：
一、先把肉片入碗，放鹽1/3茶匙，生抽2湯匙，蘇打粉1/3茶匙，胡椒粉1/3茶匙，糖1/4茶匙，抓腌至手感有粘覺(jué)，加水1湯匙，抓至水被吸收，再放水1湯匙抓腌均勻，放玉米淀粉1/2茶匙，抓勻，最后加菜油或花生油1湯匙，也要抓勻，放在密實(shí)盒一夜，到食用時(shí)取出，然后將豆豉1湯匙、蒜頭2瓣剁碎，將適量切絲用來(lái)起鍋；
二、滑炒牛肉后將肉盛起，不用洗鍋；
三、倒水入鍋，燒沸，倒入加鹽1茶匙，倒入改刀斜切后的四季豆，水再沸后片刻撈起濾水；
四、另起鍋，大火，鍋熱加油，倒入辣椒碎、蒜頭、豆豉和洋蔥絲；
五、倒入洋蔥和四季豆，爆片刻，點(diǎn)入精鹽1/3茶匙和糖1/3茶匙，翻炒幾下；
六、倒入牛肉，烹入柱侯醬約1湯匙，在鍋邊淋入料酒，倒入玉米淀粉1茶匙和1/4杯水兌成的水淀粉，兜均勻著(zhù)火，出鍋。
四季豆可以和牛肉一起炒嗎
用料
四季豆 400克
牛肉丸 14個(gè)
大蒜 6瓣
生抽 1勺
鹽，油 適量
四季豆炒牛肉丸的做法步驟
步驟 1
牛肉丸提前拿出來(lái)解凍
步驟 2
四季豆去頭尾，去絲，斜刀切，方便入味。
步驟 3
蒜拍碎。牛肉丸對半切開(kāi)，再切十字花刀。切的時(shí)候深入到三分之二位置就差不多，切太深會(huì )斷，太淺炒的時(shí)候又散不開(kāi)。
步驟 4
鍋里放水燒開(kāi)，加入一點(diǎn)鹽和油，再倒入四季豆，焯水1分鐘左右，把四季豆焯熟，撈出瀝干水備用。
步驟 5
熱鍋下油，倒入牛肉丸，最小火慢慢煎熟
步驟 6
倒入蒜末，保持小火炒1分鐘。
步驟 7
調中火，倒入四季豆翻炒30秒。加入一點(diǎn)鹽，一勺生抽一起炒勻即可。
牛肉可以四季豆一起炒嗎
不能一起炒。燉牛肉和豆角時(shí)先把豆角用鍋炒一下，炒出多余的水份出鍋備用。
用油和調料把鍋炸香把牛肉放入鍋里燉到七分熟后放入鹽，再放入豆角蓋上鍋蓋燉到熟爛為止，這樣燉出來(lái)的牛肉和豆角非常好吃，味道鮮美，牛肉也熟了，豆角還沒(méi)燉碎。
牛肉可以跟四季豆可以一起炒嗎?
把牛肉用淀粉和蛋清腌制，半小時(shí)左右，把土豆切成比絲，稍微粗一點(diǎn)的條，土豆和四季豆用開(kāi)水焯一下，鍋中放油油熱后放入牛肉翻炒，翻炒至八成熟，放入焯好的四季豆和土豆，放入味極鮮蠔油，翻炒即可
牛肉能和四季豆一起炒嗎寶寶
DAY 1
入宮當天，第一時(shí)間就和營(yíng)養師說(shuō)了我的需求，因為孕期血糖較高，不能吃含糖或者升糖高的食物，所以營(yíng)養師根據我的情況，對飲食做的調整，取消了下午茶的點(diǎn)心，更換為粗糧或者咸味小吃，白米飯也換成了雜糧飯。
身為吃貨的我，把所有的菜都吃完了，五星級的配餐團隊，那絕對不是蓋的。
午餐：清蒸鱸魚(yú)、牡蠣炒白菜、淮山炒秋葵、蟲(chóng)草花百合炒雞肉、陳皮瘦肉湯、小米加白米飯（第一階段主要以清淡為主）
下午茶：紫米羹、淮山、燉蛋白、蒸蘋(píng)果
晚餐：淮山炒豬肉、胡蘿卜玉米瘦肉湯、西葫蘆炒雞丁、青菜、紫米雜糧飯
宵夜：花生、雜糧粥、熱牛奶
DAY 2
我目前是產(chǎn)后第9天，處于“清”的階段，主要以健脾利水、促排惡露、潤便通腸的飲食為主。
我跟營(yíng)養師反饋了昨晚宵夜吃花生比較脹氣，應該是脾胃比較虛，做了一次體質(zhì)分析以后，營(yíng)養師根據我的情況對之后的餐食搭配結構重新進(jìn)行了調整。
早餐：胡蘿卜絲、菜粒粥、豆漿、雞蛋、蒸玉米、麥仁粥
午餐：芥蘭彩椒炒牛肉、油麥菜、雞肉、排骨蓮藕湯、油燜茄子、雜糧飯
下午茶：全麥面包、紅豆沙、蒸火龍果
晚餐：南瓜蒸排骨、雞肉、雜糧飯、青菜、蔬菜湯
夜宵：小米粥、熱牛奶、粗糧點(diǎn)心
DAY 3
宵夜每次喝了熱牛奶以后，奶水就會(huì )很多，我和營(yíng)養師商量以后，就換成了酸奶了。
早餐：黑豆漿、燉蛋、開(kāi)心果、蔬菜包、蘆筍絲
午餐：清蒸鱸魚(yú)、白灼菜心、豆角蓮藕黑木耳、雜糧飯、竹根煲胡蘿卜板栗湯、蟲(chóng)草花燉排骨
下午茶：蒸橘子、銀耳紅棗羹、淮山、香蕉（自己加的）
晚餐：絲瓜蛋花湯、紅燒甲魚(yú)（幫助傷口愈合）、筍片炒牛肉、白菜、雜糧飯
宵夜：卡士酸奶、紫薯、小米粥
DAY 4
今天預約了通乳服務(wù)，整個(gè)過(guò)程大概有半個(gè)小時(shí)左右，沒(méi)有痛感，很舒服，做完以后感覺(jué)胸輕了好多，真的是倍感舒適。
因為本身我的奶水就很多，一直擔心通乳后，奶水漲起來(lái)更多受不了，和通乳師溝通后才知道，通乳的目的是為了把乳房里堆積的、寶寶和吸奶器都排不空的積奶，人為手動(dòng)排出來(lái)，定期護理的話(huà)，能將堵奶的風(fēng)險減低，循環(huán)好了能改善乳質(zhì)，讓寶寶吃到乳質(zhì)更好的乳汁。
早餐：炒雞蛋、豆漿、紅薯、油麥菜、紫米花生粥、鮮菇包子
午餐：陳皮牛肉炒菜心、豆角彩椒炒肉沫、絲瓜番茄湯、蛋白蒸鱈魚(yú)、紅豆雜糧飯、上湯莧菜
下午茶：紫薯饅頭、蘋(píng)果西米露、蒸木瓜
晚餐：番薯葉、腐竹煲豬肚、胡蘿卜燉雞、藜麥雜糧飯、豆腐胡蘿卜、蟲(chóng)草花湯
宵夜：全麥面包、卡士酸奶、燕麥花生粥
DAY 5
老一輩總是說(shuō)月子里不能洗頭洗澡，但是其實(shí)只要做好驅寒保暖，媽咪們是完全可以洗頭洗澡的，在月子里出汗又多，一身汗味反而會(huì )不利于媽咪們的身體健康。
今天的我預約了中藥水洗頭，洗完以后感覺(jué)整個(gè)人都清爽了不少。
早餐:紅糖饅頭、燉蛋、堅果、雜糧飯、豆角、黑豆漿
午餐：鮮菇魚(yú)柳、清炒藕片、蔬菜湯、鮮菇燉雞、青菜、雜糧飯
下午茶：菠蘿包、蒸火龍果、紅豆沙
晚餐：蒸肉丸、紅薯蒸排骨、菠菜、淮山胡蘿卜湯、黑米雜糧飯
宵夜：雜糧飯、玉米豬肉蒸餃、熱牛奶
DAY 6
真的想要給愛(ài)帝宮的韓式通乳點(diǎn)個(gè)贊！
這兩天發(fā)現乳房輕松了好多，在漲奶的情況下，沒(méi)有以前那么腫脹了，第一次發(fā)現原來(lái)喂奶可以不用那么辛苦，所以說(shuō)正確的通乳對于媽媽來(lái)講是非常重要的！
今天開(kāi)始進(jìn)入第二階段“調”了，主要以滋養肝腎，調理預防各種月子病為主。
早餐：糯米雞、黑木耳、蒸玉米、水煮蛋、麥片粥
午餐：蒜蓉粉絲蒸蝦、雜糧飯、核桃炒四季豆、陳皮牛肉、青菜
下午茶：小米糕、蒸蘋(píng)果、芡實(shí)枸杞糖水
晚餐：紅燒黃花魚(yú)、上湯紅莧菜、板栗燒雞、絲瓜蛋花湯、雜糧飯
宵夜：牛角包、熱牛奶
DAY 7
早餐：燉蛋、花生、紫薯饅頭、豆漿、小米核桃枸杞粥、紫甘藍
上午加餐：椰子燉燕窩
午餐：清蒸鱸魚(yú)、炒蘆筍、絲瓜湯、雜糧飯、杏鮑菇炒牛排、白灼青菜
下午茶：蒸橘子、黑芝麻糊、小蛋糕
晚餐：紅豆雜糧飯、紫菜蛋花湯、炒豬腰、魷魚(yú)＋蝦＋絲瓜、上湯白菜
宵夜：熱牛奶、卡士酸奶、全麥面包
DAY 8
早餐：清炒萵筍絲、水煮蛋、素菜包子、蒸土豆、豆漿、黑米粥
午餐：蒜蓉粉絲蒸元貝、馬蹄芥蘭核桃、桃膠燉湯、土豆燉紅燒肉、芥菜、小米加白米飯
下午茶：玉米糊糊、全麥糕點(diǎn)、蒸木瓜
晚餐：黨參燉雞、上湯莧菜、平菇湯、紅燒帶魚(yú)、藜麥米飯
宵夜：脫脂牛奶
DAY 9
早餐：胡蘿卜絲、火腿雞蛋三明治、燉蛋、豆漿、魚(yú)片小米粥、腰果
午餐：美極蝦、紅燒茄子、冬瓜炒肉片、萵筍、胡蘿卜燉淮山湯、雜糧飯
下午茶：蒸火龍果、小米糕、麥片粥
晚餐：小米燉海參、銀鱈魚(yú)、牛肉、上海青、豆腐湯、雜糧飯
宵夜：熱牛奶
DAY 10
今天做了體質(zhì)分析，發(fā)現肌肉沒(méi)有增加，脂肪反而長(cháng)了2兩，（吃了這么多能不胖嗎？）
營(yíng)養師調整了我的食譜，取消了下午茶和宵夜的點(diǎn)心，適當的增加了一些豆類(lèi)，要求我肉類(lèi)還是要多吃，但是蔬菜和米飯可以少吃一點(diǎn)，每天還要適當的散步。
早餐：紅薯、饅頭、豆漿、筍絲、紫米粥、水煮蛋
午餐：紅燒魚(yú)柳、白灼菜心、蟲(chóng)草花燉雞、豆類(lèi)、紫菜蛋花湯
下午茶：何首烏燉烏雞湯、水果拼盤(pán)
晚餐：胡蘿卜燉牛腩、豬腰、上湯白菜、赤小豆竹根湯、小米＋白米飯
夜宵：熱牛奶
DAY 11
今天的清蒸龍躉魚(yú)也太好吃了！速度清盤(pán)！
早餐：雜糧粥、菜肉包子、炒雞蛋、土豆絲、蒸南瓜、豆漿
午餐：胡蘿卜淮山板栗湯、上湯莧菜、日本豆腐、上海青蒸雞、蝦仁炒雞蛋、紅豆雜糧飯
下午茶：米糊、水果拼盤(pán)、菠蘿包
晚餐：清蒸龍躉魚(yú)、蒜蓉番薯葉、青椒胡蘿卜肉湯、番茄雞蛋湯、藜麥雜糧飯
宵夜：熱牛奶
DAY 12
早餐：小米粥、紅糖饅頭、水煮蛋、開(kāi)心果、豆漿、豇豆
午餐：糖醋魚(yú)、蟹黃豆腐、杏鮑菇炒牛肉、紫菜蛋花湯、雜糧飯、青菜
下午茶：水果拼盤(pán)
晚餐：彩椒帶子燒雞、菠菜、胡蘿卜燉排骨、雜糧飯、絲瓜豆腐湯
宵夜：熱牛奶
DAY 13
因為寶寶最近體重增長(cháng)不是很明顯，我就跟營(yíng)養師商量了，以后的蔬菜湯都調整成肉湯了。
早餐：燉蛋、雜糧粥、點(diǎn)心、豆漿、黑木耳、淮山
午餐：瘦肉湯、香干燉扁豆角、上海青、日本豆腐燉魚(yú)柳、大蒜燒雞、雜糧飯
下午茶：水果拼盤(pán)
晚餐：醬汁鮑魚(yú)、上湯紅莧菜、小米燉排骨、何首烏赤小豆燉烏雞湯、小南瓜炒魷魚(yú)片、雜糧飯
宵夜：熱牛奶
DAY 14
從今天開(kāi)始進(jìn)入了月子餐的第三個(gè)階段，以“補”為主，主要以進(jìn)補氣血，美容養顏為主。
營(yíng)養師特意來(lái)房間告訴我，在飲食方面有哪些調整和側重，包括月子水也做了相應的調整。
早餐：紫椰菜、蛋糕卷、豆漿、水煮蛋、每日堅果、椰汁燉燕窩、燕麥粥
午餐：蟲(chóng)草花炒牛肉片、日本豆腐、白灼菜心、沙姜炒龍躉魚(yú)、紅棗竹根排骨湯、雜糧飯
下午茶：水果拼盤(pán)
晚餐:青菜炒蝦仁、咕嚕肉、豬肚燉雞湯、紫米飯、白灼生菜
夜宵：熱牛奶
DAY 15
今天的土豆燒排骨燉得超級爛！好吃！
早餐：蘆筍絲、手工水餃（豬肉玉米餡）、蒸南瓜、燉蛋、豆漿、花卷
午餐：杏鮑菇炒牛柳、芥菜、清蒸鱸魚(yú)、日本豆腐、小米加米飯、黨參燉雞湯
下午茶：蒸哈密瓜
晚餐：椰子燉雞湯、小雞燉蘑菇、土豆燒排骨、上湯莧菜、紫米飯
宵夜：熱牛奶
DAY 16
今天吃了6餐??！簡(jiǎn)直是太有罪惡感了，這是要長(cháng)二十斤的節奏??！
早餐：胡蘿卜絲、水煮蛋、豆漿、紫米粥、點(diǎn)心、蒸玉米
上午加餐：銀耳蓮子燉雪蛤
午餐：揚州炒飯、番茄燉日本豆腐、清蒸鱸魚(yú)、杏鮑菇超黑椒牛柳、萵筍、排骨湯
下午茶：蒸火龍果、招牌蛋撻（超級好吃的?。?、花膠鮑魚(yú)排骨湯
晚餐：彩椒炒豬肝、蝦肉餅配泰式甜酸醬、奶白菜、何首烏燉排骨湯、雜糧飯
宵夜：熱牛奶
DAY 17
因為寶寶吃奶太費勁了，成功把他的娘親的乳暈咬到發(fā)炎了，太痛了，感覺(jué)他每吃一口，都像是刀在割一樣。
不能喂奶，用吸奶器也會(huì )很痛，最后只好跟通乳師商量，能否控制奶量來(lái)緩解疼痛?，F在的餐食中會(huì )添加一些豬肝、韭菜等有回奶功效的食物，還減少了每餐中的湯，要追奶的媽媽請勿參照哦！
早餐：小米糕、燉蛋、黑豆漿、筍絲、開(kāi)心果、麥片粥
午餐：蟹黃豆腐、韭菜炒豬肝、彩椒炒雞肉、何首烏燉排骨湯、雜糧飯、白灼菜心
下午茶：芋泥包、蒸蘋(píng)果
晚餐：上湯白菜、番茄燒牛腩、烤乳鴿、彩椒炒杏鮑菇、雜糧飯
宵夜：熱牛奶、雞蛋
DAY 18
早餐：蒸紅薯、八寶粥、土豆絲、炒雞蛋、蛋糕卷、豆漿
午餐：清蒸鱸魚(yú)、日本豆腐、火龍果燒牛柳、上湯紅莧菜、紅豆雜糧飯、胡蘿卜＋豆角＋淮山＋彩椒
下午茶：蒸橘子、蛋撻
晚餐：蘆筍炒帶子、鮑魚(yú)仔、南瓜燒排骨、炒番薯葉、蝦仁燒豆腐、藜麥雜糧飯
宵夜：熱牛奶、水煮蛋
DAY 19
早餐：豆漿、燉蛋、豇豆、紫米粥、紅糖饅頭、每日堅果
午餐：番茄炒蛋、蒸鮑魚(yú)仔、蟲(chóng)草花蒸排骨、百合炒蘆筍、素炒上海青、雜糧飯
下午茶：蒸火龍果、紫米糕
晚餐：炒菠菜、南瓜芋頭芡實(shí)羹、韭菜炒蝦仁、紅燒甲魚(yú)、小米加白米飯
宵夜：熱牛奶、水煮蛋
DAY 20
因為我奶水比較多的原因，特意要求營(yíng)養師將湯換成了素菜，餐食中也添加了部分的回奶食物。
早餐：紅糖桂圓小米粥、糯米雞、黑木耳、水煮蛋、豆漿、蒸玉米
午餐：香煎銀鱈魚(yú)、韭菜炒雞蛋（有回奶的功效，追奶的寶媽千萬(wàn)別食用這個(gè)哦?。?、三色雞絲、蘆筍炒南瓜條、雜糧飯
下午茶：蒸蘋(píng)果
晚餐：上湯紅莧菜、大蒜燒牛肉、小炒雞肉、素炒萵筍淮山胡蘿卜、野米雜糧飯
宵夜：熱牛奶、水煮蛋
DAY 21
早餐：芋泥包、豆漿、麥片粥、紫椰菜、燉蛋、南乳花生
午餐：美極蝦、韭菜炒雞蛋、花菜、沙姜雞、上湯菜心、紅米飯
下午茶：蒸人參果
晚餐：番茄燉牛腩、白灼生菜、淮山燒魚(yú)柳、素菜混搭（黑木耳、玉米須、藕片、腐竹、西蘭花）雜糧飯
宵夜：燕窩牛奶黑芝麻、水煮蛋
DAY 22
今日也是一日6餐系列！
早餐：蒸土豆、紫米紅豆粥、素菜包、萵筍、水煮蛋、養生豆漿
上午加餐：椰汁燉雪蛤
午餐：大蒜蔥頭燒排骨、清蒸銀鱈魚(yú)、馬蹄核桃拌水中芥、杏鮑菇白玉菇炒南瓜、青菜、小米加白米飯
下午茶：蒸哈密瓜
晚餐：上湯紅莧菜、胡蘿卜黑木耳雞蛋卷、彩椒炒魷魚(yú)片、腐竹燒田雞、紫米飯
宵夜：熱牛奶、紅豆包
DAY 23
早餐：胡蘿卜絲、燉蛋、魚(yú)片小米粥、腰果、豆漿、豬豬奶黃包
午餐：肉末茄子、大蒜燒河鰻、藕夾、炒香干、青菜、雜糧飯
下午茶：蒸火龍果
晚餐：松仁炒玉米、烤乳鴿、奶白菜、油燜大蝦、雜糧飯
夜宵：熱牛奶、水煮蛋
DAY 24
早餐：水煮蛋、黃金糕、紫米粥、蒸紅薯、黑豆漿、筍絲
午餐：番茄燒日本豆腐、紅棗枸杞燉排骨、海帶絲、沙姜洋蔥白玉菇燒魚(yú)柳、雜糧飯、青菜
下午茶：蒸加力果、菠蘿包
晚餐：炒粉絲、上湯白菜、芹菜炒蝦仁、素炒小南瓜、肉類(lèi)（分辨不出來(lái)）
宵夜：熱牛奶、水煮蛋
DAY 25
早餐：黑豆漿、炒雞蛋、土豆絲、蒸南瓜、菜肉包子、小米粥
午餐：美極蝦、金針菇燒日本豆腐、紅燒甲魚(yú)、糖醋里脊、素炒豌豆尖、紅豆雜糧粥
下午茶：菠蘿包、桂圓糖水
晚餐：土豆燒排骨、番茄炒雞蛋、小米雜糧飯、白切雞、炒番薯葉
宵夜：熱牛奶、水煮蛋
DAY 26
早餐：紫米粥、三明治、豇豆、開(kāi)心果、水煮蛋、豆漿
午餐：猴頭菇淮山燒牛肉、清蒸河鰻、蟲(chóng)草花燉豆腐、炒花甲、青菜、雜糧飯
下午茶：蒸橘子、紅心火龍果、圣女果
晚餐：鹽焗雞、炒魷魚(yú)、菠菜、西蘭花腐竹燉鵪鶉蛋、雜糧飯
宵夜：熱牛奶、水煮蛋
